Psicoterapia vs. Coaching
Entienda la diferencia
¿Estás pensando en ponerte en contacto con un terapeuta o un coach pero no sabes la diferencia que hay entre ellos?
Analicemos el siguiente gráfico donde encontramos el ámbito de actuación de la psicoterapia y el coaching:
Problemas Psicológicos Profundos
Dificultades habilidades sociales o emocionales limitantes
Desarrollo habilidades y actitudes sociales o profesionales
​Búsqueda del propósito y Plenitud
Psicoterapia
Coaching
Preguntas que hay que hacerse:
¿Tienes problemas de salud mental que afectan a tu vida diaria (ansiedad, depresión, estrés, etc.)?
¿Has sufrido algún trauma en el pasado del que quieras curarte?
¿Tienes una vida limitada debido a tus pensamientos?
¿Sufres y estás mal con causa o sin causa?
¿Tienes miedo de volverte loca o loco?
¿Estás experimentando cambios importantes en tu vida (separación, duelo, enfermedad, etc.) a los que te resulta difícil enfrentarte?
¿Tiene dificultades en tus relaciones?
¿Te resulta difícil regular y/o controlar tus emociones?
Preguntas que hay que hacerse:
¿Quiere reorientar tu vida laboral o personal?
¿Sientes que tu vida es aburrida o está estancada?
¿Te sientes estancado o en una encrucijada y necesitas orientación y apoyo?
¿Quieres cambiar de trabajo o de sector?
¿Necesitas modificar tus hábitos o tus habilidades de liderazgo, gestión, comunicación o interrelación para tener mayor éxito profesional?
¿Quieres desarrollar hábitos saludables y productivos?
¿Quiere romper con las creencias autolimitantes que te impiden avanzar?
¿Tienes un gran objetivo en mente pero te falta motivación o concentración?
Terapeuta
La psicoterapia es una forma de ayudar a las personas con diversas enfermedades mentales y dificultades emocionales.
Puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas perturbadores para promover el bienestar y la curación.
Coach
Un Coach puede guiarte y ayudarte a conseguir, alcanzar y superar tus objetivos personales y profesionales.
Te ayudará a desarrollar tu autonomía para alcanzar tus objetivos, identificando lo que te frena y limita.
Los dos
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proporcionan un espacio seguro y sin prejuicios para hablar de tus problemas, experiencias o retos.
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ayudan al cliente a realizar cambios positivos en su vida.
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están orientados a la consecución de objetivos, tienen visión de futuro, se centran en el cliente y lo empoderan y apoyan.